脱发非常严重该怎么办？

　　济南中研医院皮肤科医生介绍，生活中，其实脱发也是一个非常严重的问题，并且也有很多的朋友都面临着脱发问题；主要因为脱发没有年龄、性别之分，不管是大人还是小孩，都会脱发。脱发给人们的美观造成较大的损害，让患者感到自卑，也使心理造成压力，也成了每位脱发患者的心声!脱发非常严重该怎么办？下面我们一起来看看济南中研皮肤病医院医生的介绍吧。

　　脱发非常严重该怎么办？济南中研皮肤病医院医生介绍如下：

　　一、饮食上。不吃辛辣油腻。保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。

　　二、睡眠要充足。规律而充足的睡眠可以体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量在23时前睡觉，每天睡够8小时。

　　三、停止染发和烫发。烫染间隔3个月。过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。因此，如果需要染发、烫发，较好间隔3个月。

　　四、避免紫外线直射头皮。处于日晒下、空调房中或空气湿度过低的环境中，都不利于保护头发。因此建议夏天出门带帽子，减少空调直吹。

　　温馨提示：以上内容就是济南中研皮肤病医院医生对“脱发非常严重该怎么办？”的相关内容介绍，希望脱发的朋友们，要积较的治疗脱发，预防脱发，不要增加内心的自卑和压力，这样对脱发的病情也十分不利。