预防日光性皮炎该怎么做

　　预防日光性皮炎该怎么做？皮炎是我们生活中的“常客”，也许未患病的有些人还不清楚是怎么回事，但要意识到皮炎可能就存在于自己身边，发病后引起的种种表现会给生活工作带来巨大影响，大大降低了生活质量。那么为防止皮炎出现在自己身上，济南中研医院为大家介绍下常见的日光性皮炎预防工作，希望能够降低各位的发病率。

　　1、多吃点富含维生素C和维生素B12的食物，比如鸡肉和鱼肉。因为这些食物可以很好的抵御紫外线，增加黑色素的消退，恢复皮肤的弹性。

　　2、夏季尽量别裸露皮肤，外出时对裸露皮肤要注意做好防护措施，可涂一些防晒霜，保护皮肤不被阳光直射。

　　3、因为日光性皮炎是由于紫外线照射而引起的，所以若是外出的话可以撑红色的伞，因为红色能够抵御紫外线。

　　4、适当的进行皮肤按摩，按摩能够增加皮肤的新陈代谢，增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，让皮肤充满活力。

　　5、经常参加一些户外运动，增强皮肤对日光的耐受程度，让皮肤产生黑色素。

　　预防日光性皮炎该怎么做？从上述介绍中大家有了清楚的认识，希望要将其记下并在今后的生活中实施好，关上皮炎入侵的大门，保持自己的皮肤健康。